Hallo bloggertjes,
na bijna 2 weken in de ban van gezonde voeding krijgen de kleuters vandaag de opdracht een gezonde dag (qua voeding wel te verstaan) samen te stellen.
Met welk moment gaan we van start? Met het ontbijt, weet Axelle. Dat tijdens de ochtendspeeltijd het 10-uurtje volgt, is voor iedereen een nieuw begrip. Wat volgt er dan nog? Het eetmaal… Ruben zit bijna juist. ’s Middagseten… ook bijna juist van Mare. En Axelle denkt logischerwijs aan het twaalfuurtje
Maar ik verklap hun dat we ’s middags spreken van het middagmaal. In de namiddagspeeltijd volgt het 4-uurtje, weet Axelle en ook het avondeten kan Axelle aanvullen.
Oké, bij deze weten we nu welke namen de verschillende “eetmomenten” krijgen. We gaan er aan beginnen: we starten uiteraard met het ontbijt. Wat is gezond?
Ruben kiest een stuk fruit, want hij doet dat thuis ook, verklapt hij ons. Hij mag kiezen welk stuk fruit en hij gaat voor een banaan. Wat doen we er nog bij? Marissa zou al groenten eten en Rhune nog fruit. Imme gaat voor brood en kiest een stokbrood uit. Mare zou er nog een glas melk bij drinken. En Hailey zou boter op haar stokbrood doen.. Misschien wat pover enkel boter dus worst mag er ook op van haar, Janara verkiest salami en Khan hesp.
Het is speeltijd, tijd voor het 10-uurtje… Wat eten we? Khan verkiest gewone yoghurt. Da’s al heel goed maar er moet nog iets bij, iets héél belangrijk, iets dat we elke maaltijd moeten doen… Imme zou nog een banaan eten, Beau VM groente en Margot kaas maar dan weet Hailey het: we moeten nog drinken! Inderdaad Hailey, belangrijk bij ELKE maaltijd! Ze verkiest plat water.
Het is twaalf uur en we gaan naar de refter. Indien we iets gezonds mogen kiezen, wat zou er op de menu komen? Imme zou boontjes eten. En Beau VM zou er kip bij eten. Marissa zou er nog bloemkool bij eten. Beau R heeft onthouden dat we nog moeten drinken, ze verkiest eerst melk maar dat vinden de meesten maar raar dus gaat ze voor sinaasappelsap. Arwen eet er nog patatjes bij… aardappelen verbetert Imme
En Imme kiest dan toch iets minder gezond als dessert, ze wil een ijsje.
Als 4-uurtje zou Janara een boterham eten maar dat vinden we nog wat vroeg dus Beau R kiest een yoghurt. Bram eet er nog een koek bij. Arwen zou dan er kaas bij eten en Janara een snoepje. Maar dan weet Janara waar ik op zit te wachten: we moeten nog drinken en ook Janara gaat voor het plat water.
Het is avond en we gaan aan tafel… Arwen eet een boterham met choco. Imme zou ook nog wat kaas bij die boterham eten. Ruben wil graag bessensap drinken. En Axelle zou nog wat komkommer eten, of sla… gewoon op de boterham, dat lijkt haar wel lekker!
Janara zou nog een koek willen. Maar Mare gaat voor een gezonder dessertje, nl. een appelsien. Imme merkt op dat zij eigenlijk ’s middags boterhammen eet en ’s avonds warme maaltijd… Goed opgemerkt Imme, middagmaal en avondmaal kunnen gemakkelijk omgewisseld worden.
We overlopen samen eens onze gezonde dag. Wat hebben we uiteindelijk gekozen?
ontbijt: stokbrood met ham, een banaan en een glas melk
10-uurtje: een gewone yoghurt met plat water
middagmaal: kip met boontjes en aardappelen, als dessert een ijsje en we drinken fruitsap
4-uurtje: een yoghurt, een snoepje – een klein snoepje verbetert Beau R
en niet te veel snoep volgens Marissa – en plat water
avondeten: een boterham met kaas of choco, een appelsien en bessensap
En mama, papa, laat eens weten wat jullie favoriete warme maaltijd is… Ik ben een echte lekkerbek dus één maaltijd uitkiezen valt moeilijk maar één van mijn favorieten is beslist: gegratineerd witloof in hesperolletjes met aardappelen en als dessert ga ik ALTIJD voor een chocomousseje! ‘k Weet het… niet zo gezond…
Groetjes, juf Bérénice
Imme, Beau Van Moerkerke en Margot weten dat kaas, melk, platte kaas en yoghurt in hun winkel met melkprodukten thuishoort. Spaghetti en soep hoort er niet.
Axelle, Mare en Hailey verzamelen kreeft, krab, gehaktballetjes, biefstuk (stier- of koeienvlees volgens Beau Van Moerkerke
Bram, Ruben en Khan weten al hun voedingswaren juist te kiezen voor hun groente- en fruitwinkel: courgette (weet Bram), paprika, peer, sinaasappel, banaan, boontjes, erwtjes, broccoli (weet Marissa), sla, rode vruchten, appel, tomaat en wortel.
Gitane, Rhune en Marissa vinden het stokbrood, wit en bruin brood, croissants, cornflakes, beschuiten en sandwiches terug voor hun winkel met graanprodukten. En een hamburger hoort er niet echt… dat broodje is dan ook héél verwarrend!
Tenslotte bekijken we de winkel met zoetigheden van Beau Ramon, Arwen en Janara. Niet gemakkelijk blijkt achteraf. Confituur, chocolade, cola, een snoepreep, honing en choco horen er zeker bij. Maar ketchup, wafels, pannenkoeken, een citroen, koekjes, pizza en taart plaatsen we beter ergens anders, ondanks het wel zoetigheden zijn (met uitzondering van de citroen wel te verstaan!
“Obi vindt een vriend”